❤裸拉❤動吃動吃玩世界

不久前跟教練聊到健康問題，我們得到一個結論，除了基本的不要生病、肌肉健康，最重要的是心理的健康。
過去我常常因為一早量體重的浮動，讓自己不開心一整天，但其實這些些微的浮動根本只是這一兩天的排便狀態、水分狀態不同而已（在沒有亂吃的狀況啦哈哈...)。
所以我發現，我的不開心根本來源是排便不順，於是在近幾年才有開始認真吃酵素與益生菌，以維持我的順暢人生。
目前固定吃的有鳳梨酵素，在吃太多的餐後服用，不是餐餐天天吃，以自己飲食控制為主；韓國***益生菌，在睡前空腹的時候服用，算是天天吃，只要不阻塞太嚴重的話；比較嚴重不順暢的時候會吃棗精。
 

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你的辦公桌，是乾乾淨淨一塵不染那一派，還是(自以為)亂中有序那一派？
裸拉屬於後者。我的想法是，畢竟上班已經夠苦悶了，在小小的屬於自己的辦公區域內，當然要依自己的喜好妥妥的佈置（？確定不是亂丟？）一番。

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下半年韓星們接連來台見面會、演唱會，粉絲們紛紛亮出錢包搶門票，我個人是沒甚麼搶票運，也沒太多時間可以一一追星，只能在社群上看網友們的特輯，尤其是九月南韓第一花美男──李準基的見面會，能歌善舞還自己帶氣氛主持，讓我不只狂滑社群還重溫了歐巴的古裝劇『月之戀人-步步驚心：麗』
 

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不久前因為生病剛經歷了一次重大手術，漸漸對於身體健康投入了更大的重視。
生活中有很多的疾病其實找不出確切的原因，都是經年累月的堆積產生，腫瘤、動脈硬化、部分慢性疾病可能都與身體長期處在發炎的狀態有關，而造成慢性發炎的原因很多，幾個常被提及的就是：飲食、環境、壓力、運動與睡眠。
 

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『世上沒有醜女人，只有懶女人』說的真好，我就是那個懶女人……
真的必須要老實說，自從回到新竹上班，跟朋友的聚會愈來愈少，我好像再也沒有認真化妝過了

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裸拉是每天需要喝咖啡的人，不是為了提神，而是已經把咖啡當成每天精神食糧。通常小睏他爸早上會在家幫我沖一杯咖啡，但偶爾早上來不及時，就只能到便利商店購買。
不過就算是連鎖便利商店，不同店點的味道品質還是有明顯差異，像我就覺得公司樓下的那家便利商店的咖啡…(我只會在咖啡癮發作不得不喝的時候向他購買XD)

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廚娘裸拉終於又開始寫文章記錄了！
平常也不是沒下廚，頻率更是幾乎一日三餐，也常常有新菜色，但就是懶的記錄下來，這次因為工作上實在是…，所以又開始了我的廚娘雜記（好像每次在工作上遇到挫折，我就會開始寫文章XD）
這幾年轉換身份成了職業媽媽，雖然先生非常給力分擔了許多家務，但我仍不想放掉自己可以給孩子的任何資源，最基本的就是希望給家人的餐點可以吃的放心吃得健康，所以我堅持盡量維持天天下廚準備晚餐。

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一直到了3*多歲的現在，漸漸感受到自己身體代謝力逐漸走下坡，最明顯的是以前都不用特別去在意的恩恩問題，竟然也成為了我生活上的一項困擾，也因此本來不想吃進太多的營養保健品的我也開始找了酵素、益生菌等來輔助，尤其每次到日本旅遊，都不免要到藥妝店掃一點蔬果酵素錠、或是去便利商店買瓶酵素飲。
不得不說，那種便利商店一小瓶的酵素飲真的好有效，他的效果都讓我懷疑是不是加了瀉藥XD，甚至還會跟朋友開玩笑說：『明天一早要搭長途，不能喝！』

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這是我的參賽料理，有事空沒空事多多支持呀  https://icook.tw/recipes/168503

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每年中秋烤肉之後不免會有許多剩餘沒烤完的食材(對裸拉中秋就是比別人早到哈哈哈)

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